Thyroïde : symptômes chez la femme, le guide complet pour les reconnaître et agir Chez la femme, la thyroïde déréglée provoque une fatigue persistante et une prise de poids inexpliquée. Fatigue persistante au réveil, sommeil non réparateur. Prise de poids de 2 à 5 kg sans changement d’habitudes. Frilosité, peau sèche, voix rauque en hypothyroïdie….
Comment stopper le hoquet chez l’adulte : méthodes rapides, causes et quand consulter La plupart des hoquets bénins s’arrêtent avec des gestes simples qui interrompent le réflexe nerveux ou détendent le diaphragme. Apnée de 10 à 20 secondes après une inspiration profonde. Verre d’eau glacée à boire lentement. Respirer dans un sac en papier fermé….
Soulager mal de dent : le guide pratique des gestes d’urgence et des remèdes qui apaisent vraiment Soulager un mal de dent chez soi est possible en attendant le dentiste. Bain de bouche à l’eau salée, 3 à 4 fois par jour. Compresse froide 15 à 20 minutes, toutes les 2 à 3 heures. Dormir…
Maladie infantile bouton sans fièvre : identifier la cause et réagir Un bouton sans fièvre peut signaler une maladie infantile éruptive à identifier. La scarlatine suit une angine avec fièvre au-delà de 38,5°C. La varicelle évolue en taches, vésicules puis croûtes. Scarlatine : plaques rouges d’abord aux plis (aisselles, aine). Varicelle : premières lésions derrière…
Bain de bouche naturel : le guide complet des recettes maison par besoin Le bain de bouche naturel se prépare avec du bicarbonate ou du sel, dosés à 1 cuillère à café par verre d’eau. Bicarbonate de soude : neutralise l’acidité et freine le tartre. Sel dans l’eau tiède : apaise gencives et muqueuses enflammées….
Calcul des besoins caloriques : la méthode complète pour connaître votre apport quotidien Vos besoins caloriques s’obtiennent en multipliant votre métabolisme de base par votre coefficient d’activité. Le métabolisme de base représente environ 60 % de votre dépense énergétique. La formule de Mifflin-St Jeor est aujourd’hui considérée comme la plus fiable. Chaque formule propose une…
Impétigo sur le nez : reconnaître les croûtes et traiter l’infection localisée L’impétigo sur le nez est une infection bactérienne locale, souvent due au staphylocoque doré. Il touche surtout les enfants de 2 à 5 ans. Le nez est une zone typique d’auto-contamination. La bactérie passe des narines à la peau. Le mouchage répété favorise…
Remède de grand mère remontées acides : 7 solutions naturelles qui apaisent vraiment Les remèdes de grand mère contre les remontées acides apaisent la muqueuse et réduisent la pression gastrique. Le sphincter inférieur de l’œsophage est la valve à surveiller. Les relâchements transitoires de cette valve laissent remonter l’acide. Le stress augmente ces relâchements et…
Aliments contenant du fer : le guide complet des sources animales et végétales Le fer vient uniquement de l’alimentation, sous deux formes : héminique animale et non héminique végétale. Fer héminique : viandes, poissons, abats et œufs. Absorption animale de 20 à 30 %, soit cinq fois mieux que le végétal. Fer non héminique :…
Remède de grand-mère pour la constipation : les solutions naturelles qui marchent vraiment Des gestes simples hérités des grands-mères relancent le transit, souvent dès la journée. Huile d’olive et citron : 1 cuillère à soupe le matin à jeun. Eau tiède au réveil : 250 à 300 ml stimulent le péristaltisme. Position accroupie aux toilettes…